Mente y Logro de Objetivos (Como funciona la mente-V)

¡Nada es imposible!

La época de fin de año siempre es un tiempo de fiestas y celebraciones, pero también es un tiempo para reflexionar; para recordar a quienes ya no están con nosotros y también alegrarnos por quienes han llegado a nuestra vida; para hacer un balance de lo que logramos y de lo que dejamos pendiente; una época donde recordamos los objetivos que establecimos el año anterior; de alegrarnos y sentirnos satisfechos por aquellos que logramos y tal vez sentir remordimiento y lamentarnos, o encontrar las razones por las que no los cumplimos.

¿Por qué no fuimos capaces de lograrlos; por qué nos ponemos metas que sabemos que no vamos a cumplir, por qué si deseamos algo, hacemos lo contrario, por qué algunas personas logran sus objetivos y otras no, cómo saber si las metas que nos proponemos son las adecuadas, las correctas, por qué queremos lograrlas y para quién?.

Existen incontables ejemplos; si queremos ahorrar, vamos a dejar de gastar en cosas que no necesitamos, no nos vayamos de parranda cada semana, vamos a comer en casa en lugar de hacerlo en algún restaurante; si queremos bajar de peso, vamos a iniciar dejando de comer galletas, botanas, chocolates y refrescos; si queremos estudiar un diplomado, vamos a investigar las opciones y los horarios, tanto presencial como en línea. Todo se puede, solo debemos saber cómo.

Para ayudarnos en el logro de cualquier objetivo que nos propongamos, nuestra mente es el principal recurso que tenemos; solo debemos estudiarla, saber cómo funciona y aprovecharlo.

Nuestra mente está compuesta por todo un sistema de redes neuronales de información e ideas que hemos adquirido a través de los años; estas redes están interrelacionadas íntimamente unas con otras. Las ideas e información que no se muestran compatibles con este sistema son rechazadas, no creídas, y, por lo tanto no tienen ningún efecto en nuestra conducta; por otra parte, las ideas compatibles son aceptadas de inmediato y se integran al sistema de redes neuronales. Toda esta información acumulada le permite a nuestra mente funcionar, tanto de manera consciente como subconsciente, como un mecanismo automático buscador de metas; que opera como un dispositivo electrónico que busca objetivos concretos; un mecanismo constituido por el cerebro, los sentidos y el sistema nervioso, el cual es empleado y dirigido por la mente.

Este mecanismo de nuestra mente es impersonal, funciona automáticamente con el objeto de llegar a las metas de éxito o de fracaso que le hayamos programado; lo único que requiere es que se le establezcan objetivos determinados, claros y definidos.

Este sistema guía no es exclusivo del ser humano, todo ser viviente posee uno para la consecución de sus objetivos, para ayudarle a lograr sus fines; en los seres irracionales se halla limitado a evitar el peligro y cubrir sus necesidades básicas con el objeto de asegurar la supervivencia de su especie.

En el ser humano, el proceso es más complejo, pues no se limita solo a la supervivencia, cubre también sus necesidades espirituales y emotivas. El mecanismo guía del éxito en el hombre le ayuda a encontrar soluciones a sus problemas, a crear nuevas ideas, a buscar y aprender nueva información, a explorar nuevos lugares, a desarrollar una mejor personalidad, en resumen a lograr el éxito en cualquier actividad.

Para ejemplificar como funciona este mecanismo guía de nuestra mente, y como nos ayuda en el logro de nuestros objetivos, imaginemos una escena donde el jardinero central de un equipo de béisbol empieza a correr para atrapar una pelota que viene en pleno vuelo; en fracciones de segundo su mente debe calcular la velocidad de la bola, su trayectoria, la velocidad del viento, la velocidad a la que debe correr para llegar al punto de intercepción, la curvatura de caída, la posición, movimientos y velocidad de sus compañeros, y otra gran cantidad de cálculos; la mente del jugador realiza todo esto de manera automática, casi sin pensarlo, el mecanismo automático de logro de metas funcionando de manera perfecta, registrando los datos que le llegan del medio ambiente a través de los sentidos, enviándolos al cerebro, buscando la información necesaria almacenada en las redes neuronales, recuerdos de pasados éxitos y fracasos en situaciones similares; haciendo los análisis necesarios y enviando las respuestas a la mente del jugador, todo esto en milisegundos; con esta información, la mente del jugador envía las señales a los músculos necesarios y este acelera en la dirección correcta para interceptar la pelota; y aún para hacerlo más complicado, la mente del jugador detecta que le van a faltar algunos centímetros para lograrlo y recalcula todo el escenario nuevamente y ordena a los músculos necesarios que intervengan, y el jugador, gracias a un impulso adicional de los  músculos de sus piernas, sale volando en el aire y atrapa la bola en pleno vuelo. ¡Objetivo cumplido!; esta situación es un ejemplo perfecto para describir la forma en que nuestra mente, de manera automática, nos ayuda en la búsqueda de los objetivos que le proponemos.

¿Pero, y que pasa si falla?, bueno pues que tal vez la mente del jugador no tenía la información suficiente, almacenada en sus redes neuronales, por lo tanto registra esta información de modo que pueda ser utilizada en el futuro para lograr un objetivo similar; pero lo importante es que el sistema guía de logro de metas funciona a la perfección; lo único que debemos asegurar son dos cosas, primero, contar con la información suficiente sobre el objetivo a lograr en nuestras redes neuronales, recuerden que esta información se registra a través de una experiencia real o imaginada en todos sus detalles,  y segundo, definirle a nuestra mente exactamente la meta que deseamos lograr.

Cuando se trata de otros objetivos, diferentes a los deportivos, nuestra mente funciona de la misma manera, pero para lograr algo, al igual que el jugador, primero debemos definirle a nuestra mente que es lo que queremos; pero deben ser cosas realmente importantes para nosotros, cosas que deseamos tanto que no nos importa el tiempo, el esfuerzo, ni los recursos que vamos a invertir para lograrlas.

¿Estamos conformes con lo que hemos logrado en la vida hasta hoy?

En la búsqueda y el logro del éxito, ya sea personal o profesional, es importante tener bien claro donde nos encontramos actualmente, pero es más importante la dirección en la que nos estamos moviendo y la mejor herramienta para esto, es el establecimiento de nuestro propósito de vida y el plan de objetivos para lograrlo; pero el principal problema es que por lo general ni siquiera tenemos un plan de metas y objetivos.

Formar una familia, lograr una promoción en el trabajo, ser feliz, educar bien a mis hijos, bajar de peso, hacer una maestría; para algunos son metas; para otros son solo deseos; ¿qué es lo que realmente queremos, que es importante para nosotros?

¿Por qué algunas personas logran sus objetivos y otras no?

En un análisis realizado con más de 15,000 personas se encontró que solo el 5% de ellos se consideraban como personas con éxito; el 95% restante no se sentían felices y vivían solo para satisfacer sus necesidades diarias con grandes esfuerzos. Uno de los datos de este análisis fue que este 95% no tenía un propósito de vida claramente definido; mientras que el 5% de los que tenían éxito no solo tenían su propósito de vida bien claro, sino que además contaban con planes por escrito y bien definidos de sus metas y objetivos y el cómo lograrlas.

Otros estudios indican que solo entre el 3 y el 5% de las personas tienen un plan de metas y objetivos bien definidos y por escrito y que estas personas logran en la vida 10 veces más que las personas que no lo tienen. Nuestro mecanismo guía necesita definiciones para poder orientarse, necesita saber lo que queremos por esto es importante contar con un plan de metas y objetivos por escrito.

¿Qué tipos de Objetivos son más importantes, los personales o los profesionales?

No se puede separar el tema personal del profesional, somos personas indivisibles, todos los aspectos de nuestra vida se complementan, el secreto está en encontrar un balance adecuado para lograr el bienestar; pero debemos recordar que los objetivos deben ser algo importante para nosotros; nuestro aspecto personal, nuestra familia, nuestro trabajo.

¿Entonces solo con tener objetivos, estos se realizarán?

Si solamente pensamos en ellos o los expresamos con palabras de vez en cuando, no es garantía de que se realizarán, por esto es muy importante que estén enlazados con nuestro propósito de vida, con lo más importante para nosotros, con nuestra razón de vivir; para que a la hora de buscarlos lo hagamos poniendo nuestro máximo esfuerzo por la importancia que tienen para nosotros; no para otras personas, estos objetivos, además, deben ser definidos con la mayor claridad, deben contener las actividades que consideremos necesarias para lograrlos y aceptar que deberemos invertir tiempo y esfuerzo para lograrlos.

Cada una de nuestras metas debe tener las siguientes características:

Específicas, que es lo que deseo lograr, tener muy claro porqué deseamos alcanzarlos nos ayudará a mantenernos enfocados; mientras más concretos y precisos sean los objetivos será mucho más fácil para nuestra mente ayudarnos en el logro de los mismos.

Medibles, debemos establecer puntos de medición que nos permitan saber si estamos avanzando en el camino correcto y tomar las medidas correctivas necesarias para continuar o modificar lo planeado originalmente; esta medición nos permitirá saber que tan cerca o lejos nos encontramos del resultado final deseado.

Fecha de cumplimiento, debemos establecer una fecha para su terminación pues en caso de no contar con un límite de tiempo se puede postergar la búsqueda del objetivo.

Escritas, es importante que nuestro plan de objetivos así como cada una de las actividades para lograrlos queden establecidas por escrito eso nos permitirá evaluar de manera periódica los avances.

Existen otras características que se aconsejan a la hora de establecer objetivos:

Algunos especialistas mencionan que deben ser “alcanzables y realistas”; que establecer objetivos ambiciosos podría hacerlos inalcanzables y aconsejan ser “razonables” a la hora de definirlos, de manera que se pueda llegar a cumplirlos sin tantos problemas; pero esto, además de ser cómodo, limita el uso de nuestra fuerza de voluntad y creatividad para encontrar los medios necesarios para lograrlos, también estaría enviando un mensaje directo a nuestra mente de que no confiamos en ella y que sabemos que difícilmente nos apoyará a lograrlos; esto le impediría buscar entre la información con que cuenta; o plantear alguna actividad para adquirir esta información, y tener los recursos necesarios para lograr el objetivo planteado.

Otros especialistas mencionan que nuestros objetivos deben ser ambiciosos, retadores y exigentes, estoy más de acuerdo con esto pues creo que está más alineado con la forma en que funciona nuestra mente; le establecemos el objetivo y las actividades a realizar con las características mencionadas y nuestra mente se encargará de buscar la forma de lograrlo, utilizando para ello la información almacenada en nuestras redes neuronales, o buscando la forma de obtenerla si es que no cuenta con ella.

Esta época es un buen momento para meditar sobre cuál es nuestro verdadero propósito en la vida y elaborar un buen plan de metas y objetivos; recordemos que contamos con el mecanismo más perfecto que existe para conseguirlos; nuestra mente.

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La construcción de un mundo mejor solo es posible liberando y utilizando nuestras capacidades para el beneficio común; y la mente es la principal de ellas; ¿aún lo dudas?

¡Por tu propio bien, Trabaja en tu Mente!

Mente y Relaciones Personales (Como funciona la mente-IV)

Quien no comprenda cómo funciona su mente, siempre correrá el riesgo de ser manipulado por aquellos que si saben cómo lo hace.

¿Porqué algunas personas nos inspiran confianza y otras no, como saber si alguien está fingiendo, porque buscamos la aceptación de los demás?

Vivimos en un mundo eminentemente social, nadie puede vivir de manera aislada, y la forma en que funciona nuestra mente en nuestra interacción con la sociedad es fundamental a la hora de atraer la aceptación de los demás y de llevarnos bien con ellos.

Tratar con la gente es probablemente el mayor pro­blema al que se enfrenta nuestra mente, si es una persona de negocios, un contador, un ama de casa, un arquitecto o un ingeniero; aun en áreas tan técnicas como la ingeniería, alrededor del quince por ciento del éxi­to se debe al conocimiento técnico, y alrededor del 85 por ciento se debe a la personalidad y la capa­cidad para tratar con la gente.

Cuando acudimos a una reunión donde acudirán otras personas nuestra mente empieza a trabajar a su máximo nivel, realiza las funciones más complejas que pudiéramos imaginar a una velocidad sorprendente, al llegar, empieza por analizar las caras e identificar a quienes conocemos, además, evalúa los gestos y las expresiones de quienes encuentra y trata de predecir los estados de ánimo, los pensamientos y sentimientos de cada persona con la finalidad de adaptarse y formar vínculos con la mayoría de ellos; de encajar en el ambiente y llevarnos bien.

¿Cómo es capaz nuestra mente de realizar este proceso?; primero debimos aprender a reconocer las diferencias de cada persona; distinguirlas de las demás, esta habilidad se empezó a desarrollar desde el momento de nuestro nacimiento; la primera cara que vemos crea en nuestra mente una red de información, y esta información se utilizará cada vez que volvemos a ver esta cara; con cada persona que conocemos se van creando nuevas redes de información que utilizaremos para reconocerlas posteriormente.

Otra función, además de reconocer caras, es la de interpretarlas; interpretar los gestos y el lenguaje corporal de las personas es una de las funciones que más tiempo le ocupan a nuestro cerebro ya que estamos interactuando constantemente con familia, amigos y compañeros de escuela o trabajo, inclusive con personas a quienes no conocemos. Durante estas interacciones, no importa cuánto se esfuerce la persona en sonreír o fingir algún estado de ánimo, nuestra mente puede distinguirlos; pues los gestos reales y fingidos implican el uso de músculos diferentes y nuestra mente es capaz de analizar la información que recibe y enviarnos una señal para indicarnos si lo que expresa la persona es real o fingido. Por ejemplo, cuando encontramos a alguien que conocemos; normalmente sonreímos, cuando la sonrisa es fingida solo se utilizan los músculos de la boca; cuando realmente sentimos alegría por ver a la persona, al sonreír se activan también los músculos alrededor de los ojos.

Con toda esta capacidad de análisis a nuestro servicio, nuestro cerebro hace innumerables juicios sobre las personas que observa sin que nos demos cuenta, de esta manera determina si debemos o no confiar en ellas, cuando conocemos a alguien y esta persona se esfuerza en sonreír y fingir un estado de ánimo que no siente, nuestro subconsciente envía una señal para indicarnos que los gestos de esta persona no corresponden con lo que está diciendo y, por lo tanto, no deberíamos confiar en ella.

Debemos tener cuidado al analizar a las personas y hacernos una opinión de ellas, pues los gestos y rasgos de la cara van a influir en la percepción que tendremos sobre la gente; generalmente los rostros delgados y asimétricos nos dan la impresión de ser poco confiables, por el contrario, las facciones redondeadas, que se asemejan a las de un bebé, nos afectan creando una sensación de confianza de manera natural, pero cuidado, pues esto podría ser solo una interpretación de nuestra mente.

Cuando observamos a otras personas, se activa en nuestro cerebro una sección conocida como neuronas espejo para ayudarnos a entenderlas, este proceso nos permite sentir casi lo mismo que estas personas; nuestra mente interpreta los gestos y facciones que observa y acude a la información almacenada sobre estados de ánimo y sentimientos y de esta manera interpreta las emociones de las personas; entonces, tiende a identificarse con lo que las personas sienten y trata de imitar la conducta de las personas que le agradan; esto puede ser útil para determinar si le agradamos a una persona o no; cuando conocemos a alguien debemos observar sus gestos y movimientos, si le caemos bien, esta persona empezará a imitar algunos de los gestos que nosotros que hacemos, sin darse cuenta; cuando no les agradamos difícilmente los imitarán.

Con esto podemos hacer una conjetura sobre lo que la otra persona piensa y siente y utilizar esta información para tratar de encontrar puntos de coincidencia para agradarles y llevarnos mejor con estas personas. Estas interpretaciones que hacemos de la persona con quien interactuamos nos hace reaccionar de una forma determinada ante su conducta; con tal de lograr llevarnos mejor con la gente e integrarnos socialmente, podemos llegar incluso a modificar nuestra conducta con ellas de acuerdo a la interpretación que hace nuestra mente.

Existen una gran cantidad de consejos sobre la forma de lograr la aceptación de la gente y llevarse bien con ella, tales como sonreír, nunca criticar, evitar las discusiones, escuchar más que hablar, admitir cuando nos equivocamos, pedir en lugar de ordenar, elogiar alguna cualidad de la persona, tener una mente abierta, pero el principal es llegar a sentir un interés real y sincero por ellos.

  

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La construcción de un mundo mejor solo es posible liberando y utilizando nuestras capacidades para el beneficio común; y la mente es la principal de ellas.

¡Libera tu potencial, trabaja en tu mente!

Mente y Personalidad (Como funciona la mente-lll)

Quien no comprenda cómo funciona su mente, siempre correrá el riesgo de ser manipulado por aquellos que si saben cómo lo hace.

¿Porqué nos comportamos como lo hacemos, cuándo y cómo se forma nuestra personalidad, es posible modificarla, mejorarla?

Nuestra personalidad es lo que nos distingue de los demás, lo que la gente aprecia de nosotros. Todos conocemos personas con una personalidad que atrae; cuando llegan a una reunión parece como si iluminaran el lugar, llaman la atención con su apariencia, su voz, o su manera de comportarse; alguien puede decir que tienen carisma; que son líderes naturales, que tienen suerte, o dinero, o que es por la posición que ocupan, pero lo cierto es que las experiencias grabadas en su mente les han permitido desarrollar ese tipo de personalidad; hacen las cosas con una pasión que atrae, no tienen miedo en mostrar sus emociones, siempre dan su máximo esfuerzo, ponen en práctica todas sus habilidades y experiencia para desempeñarse de la mejor manera posible; le dan sabor a la vida.

Nuestra mente es la principal responsable en la formación de nuestra personalidad. Si pudiéramos modificar la información que está grabada en las neuronas de nuestro cerebro, podríamos modificar nuestra conducta y personalidad.

La personalidad nos hace actuar como somos, extrovertidos, introvertidos, neuróticos, preocupados, alegres, tristes, confiados; hay tantas personalidades como personas hay en el mundo; cada uno de nosotros posee una serie de características que, combinadas, forman nuestra personalidad; y es a través de la experiencia que éstas características han sido grabadas en nuestro cerebro; con una fuerza tal que nos marcan el camino a seguir ante cada situación que se nos presenta en la vida.

Las principales características de nuestra personalidad se forman básicamente durante 3 etapas de nuestra vida.

La primer etapa es en el momento de nuestra concepción; en ese momento recibimos toda la herencia genética de nuestros padres; estas características heredadas van a constituir una parte importante de nuestra personalidad y a influir en nosotros a lo largo de nuestra vida; pero estas características de nacimiento pueden verse modificadas en las otras 2 etapas de la formación de nuestra personalidad, posteriormente a estas etapas, cuando nuestra personalidad ya está definida, cualquier cambio que pudiéramos lograr será solo gracias al uso adecuado de nuestra mente.

La segunda etapa donde la mayoría de los rasgos de nuestra personalidad se forman es en los primeros años de nuestra vida, las experiencias que recibimos en la infancia son fundamentales en la formación de nuestra personalidad; durante la niñez las neuronas de nuestro cerebro reciben y almacenan información del mundo exterior a través de los sentidos, durante esta época se forman una gran cantidad de las redes neuronales que están recibiendo y registrando las experiencias que van a determinar nuestra personalidad y que pueden llegar a  modificar las características heredadas y, mediante esta información almacenada en ellas, van a formar patrones de comportamiento que en su conjunto serán la forma en que nos vamos a comportar durante nuestra vida. La niñez es la época de la vida en que nuestra personalidad es moldeada gracias a los estímulos, a las experiencias que recibimos y al medio ambiente en el que nos desarrollamos.

La siguiente etapa donde adquirimos el resto de características que van a conformar nuestra personalidad es en la adolescencia; durante este periodo de la vida nuestro cerebro entra en una etapa de intensa actividad debido a la creación de nuevas redes neuronales que van a controlar una gran cantidad de cambios hormonales que sufre nuestro cuerpo para acelerar el desarrollo hacia la etapa adulta; es una época en la que experimentamos una gran cantidad de cambios en nuestra personalidad. En esta época, debido a la intensa actividad del cerebro, en la creación de las nuevas redes neuronales, nuestra capacidad para juzgar las emociones de otros se ve disminuida y pudiéramos parecer distantes, insensibles, descontrolados, cambiantes, o molestos ante los demás. Las experiencias almacenadas en estas nuevas redes neuronales pueden llegar a modificar las conductas adquiridas con anterioridad y formar verdaderas autopistas de comportamientos que van a influir en nosotros por el resto de nuestra vida.

Es después de la adolescencia cuando nuestra personalidad está casi totalmente formada; de aquí en adelante nos comportaremos de acuerdo a las conductas que aprendimos y quedaron grabadas en nuestras neuronas, especialmente las experimentadas durante la niñez y la adolescencia; aún podemos sufrir algunos cambios, pero estos son mínimos y la mayoría de ellos solo se lograrán en base a la fuerza de voluntad.

Si ya tenemos una personalidad desarrollada, ¿Cómo hacemos para cambiarla y adquirir patrones de comportamientos diferentes, cómo podemos mejorarla?

La conducta de corto plazo puede ser modificada mediante cambios en el estado de ánimo, pero estas modificaciones no son duraderas, solo funcionan en nuestras actitudes de corto plazo y no tendrán influencia alguna en nuestra personalidad, a menos que las experimentemos diariamente durante por lo menos 3 semanas; de modo que se genere una nueva red neuronal; estos cambios de ánimo se pueden lograr a través de 2 medios; la asociación y la visualización; por ejemplo, para desencadenar un estado de ánimo de alegría mediante la asociación, podemos utilizar la música alegre y rítmica, imágenes agradables y palabras que desencadenen asociaciones de alegría; esto actúa sobre el cerebro produciendo hormonas que nos estimulan e influyen sobre nuestro estado de ánimo; esta situación es bien conocida y aprovechada por algunas empresas y plazas comerciales con la finalidad de impulsarnos a realizar más compras. Una persona triste no es buen comprador; una persona alegre es muy buen cliente.

El otro método que tenemos para modificar nuestra conducta es mediante la visualización, podemos aprovechar que nuestra mente no distingue entre una situación real y una imaginada en todos sus detalles; para esto buscamos un lugar tranquilo, nos recostamos y relajamos nuestro cuerpo y mente; posteriormente imaginamos la conducta que deseamos; debemos visualizarnos como si ya la tuviéramos, actuando en nuestro ambiente normal y comportándonos de acuerdo al cambio que deseamos; esto empezará a grabar la nueva conducta en las redes neuronales de nuestro cerebro y la modificación de conducta se notará después de 3 semanas de repetir este proceso; ante cualquier situación que se nos presente, nuestra mente acudirá a nuestros bancos de memoria donde ya se encuentra la información que hemos visualizado y almacenado; la recupera y la utiliza para provocar la respuesta deseada.

Debemos liberar el potencial con el que nacimos; no permitir que nuestras capacidades duerman, utilizarlas para nuestro beneficio y el de los demás; y construir un mundo mejor para todos. Todos podemos cambiar nuestra personalidad.

¡Libera tu potencial, trabaja en tu mente!

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Mente e Intuición (Como funciona la mente-ll)

Quien no comprenda cómo funciona su mente, siempre correrá el riesgo de ser manipulado por aquellos que saben cómo lo hace.

 ¿Cuál es el origen de los presentimientos, como podemos incrementar nuestra capacidad para generar ideas creativas?

¿Razonamiento o Intuición?

A todos nos ha sucedido alguna vez, que estuvimos a punto de tomar una ruta distinta a casa, pero no lo hicimos, y en el camino nos encontramos con algo que no esperábamos; pudo haber sido un accidente, un incendio, un asalto, o cualquier otra cosa, pero en el momento que lo reconocemos decimos, ¡sabía que tenía que tomar la otra ruta!; o tal vez empezamos a salir con una persona y, después de algún tiempo, cuando las cosas no funcionan como esperábamos; pensamos, ¡algo me decía que no era la persona correcta!

Esto se conoce como intuición, y es nuestra mente subconsciente hablándonos, pero como no estamos acostumbrados a escucharla, no le hacemos caso, sino que simplemente lo dejamos pasar. Aprender a reconocer la intuición es una cosa de práctica, porque ocurre sólo por unas milésimas de segundos antes de que la mente consciente funcione y comience todo el proceso lógico al que estamos acostumbrados.

Como vimos en la publicación anterior, las neuronas de nuestro cerebro reciben y almacenan constantemente información del mundo exterior a través de los sentidos, esta comunicación entre mente y sentidos funciona de manera continua aún sin que seamos conscientes de ello; estemos dormidos o despiertos, de manera consciente o no, la información recibida se va almacenando en las neuronas de nuestro cerebro y está siempre disponible para ser recuperada y utilizada.

En la vida diaria, ante cualquier situación que se nos presenta, nuestra mente acude a nuestros bancos de memoria donde se encuentra la información que hemos recibido; la recupera y la utiliza de dos formas posibles; el razonamiento y la intuición.

El Razonamiento, en este proceso, nuestra mente consciente, después de analizar la situación a la que se enfrenta, inicia una búsqueda de información relacionada sobre el problema que enfrenta; esto se lleva a cabo recordando experiencias o conocimientos similares entre la información que tenemos almacenada en nuestro cerebro y que se pueda utilizar; es entonces cuando de manera consciente, mediante la voluntad, intentamos recordar la información que hemos aprendido y la utilizamos o la combinamos, realizando deducciones y suposiciones, hasta encontrar una o varias alternativas de solución; solución que está fundamentada en los conocimientos adquiridos a través de la educación o de la experiencia, o en la combinación que hacemos con ellos; este es la forma en que la mente busca y encuentra respuestas, es el proceso que nos enseñaron y hemos aprendido a través de la educación o la experiencia.

La Intuición, es el otro proceso en que nuestra mente utiliza la información almacenada para buscar soluciones; se presenta en situaciones en las que, aparentemente no nos proponemos buscar respuesta alguna a una situación determinada, ni siquiera estamos pidiéndole conscientemente a nuestro cerebro que busque información a una situación determinada, sin embargo, nuestro cerebro detecta la necesidad, ya sea consciente o no, que tenemos de una respuesta y, de manera automática, realiza el mismo proceso que en el razonamiento consciente. Nuestra mente analiza la situación que nos llega a través de los sentidos y la compara con la información que ha recibido y almacenado previamente, ya sea que se recuerde o no, y provoca una respuesta en nuestro subconsciente y, entonces, como salido de la nada, llega a nuestra mente algo conocido como presentimiento, corazonada; o intuición.

Nuestros sentidos funcionan constantemente, no se prenden o apagan cuando nos vamos a dormir, tampoco dejan de funcionar cuando no estamos poniendo atención, solo reducen su nivel de funcionamiento, en todo momento captan la información que nos rodea y la transmiten al cerebro donde es almacenada en todos sus detalles; la diferencia con la información que almacenamos de manera consciente es la atención que ponemos en el proceso, en la información consciente se forman enlaces neuronales que facilitan recordarla posteriormente a voluntad, y en la que almacenamos de manera inconsciente no se llega a formar conexión alguna, por eso se dificulta llegar a ella mediante el razonamiento y la voluntad, pero está ahí, y nuestro cerebro hace uso de ella también; en la intuición, la mente analiza lo que observamos, lo compara con la información almacenada, y en base a esto envía señales a nuestro subconsciente que generalmente interpretamos como presentimientos, a los que normalmente no les hacemos caso, pero no porque no podamos explicarlo debemos descartarlos.

Según algunos especialistas, la intuición es la solución de problemas realizada de modo inconsciente y estaría basada en el conocimiento acumulado por la experiencia, la actividad profesional, la formación académica y cualquier otra información que nos llega a través de los sentidos; es decir, que la intuición no es una función distinta a la actividad racional; su diferencia radica en que su realización se lleva a cabo mediante una intervención automática del subconsciente, en el que se seleccionaría la información guardada en la memoria relacionada con cada situación particular.

Ambos procesos, razonamiento e intuición, encuentran respuestas con base en la información almacenada en nuestras neuronas, por esto es tan importante la cantidad de conocimiento acumulado, a mayor conocimiento, mayores serán los recursos de los que dispondrá nuestra mente para, mediante el razonamiento o la intuición, llegar a las soluciones necesarias para afrontar las situaciones que se nos presenten.

Incrementar nuestra intuición no es algo que debemos aprender o desarrollar, ya está ahí, es la forma natural en que funciona nuestra mente, lo que sí debemos preocuparnos en hacer es aumentar la cantidad de información almacenada en nuestras neuronas, mediante la educación formal, la lectura y la experiencia práctica, pues los conocimientos son los recursos con los que cuenta nuestra mente para encontrar soluciones; después, lo único que tendríamos que hacer es estar alertas, tomar consciencia de los momentos en que ocurren estos chispazos de intuición, confiar en ellos y aprovecharlos.

El razonamiento es un proceso que sigue una secuencia lógica, puede llegar a ser muy lento cuando se analiza demasiada información, se elaboran demasiadas deducciones, y se busca conscientemente en la memoria la información relacionada con la situación que enfrentamos; en la intuición el proceso dura segundos, la búsqueda de información es automática, no sigue una secuencia lógica, no fundamenta el resultado y solo lo envía una señal al subconsciente.

Algo que facilita la adquisición de conocimientos es la lectura, y la memorización, las siguientes ligas muestran un método de lectura rápida y uno de memorización que nos pueden facilitar el proceso.

Lectura rápida
http://rbb-desarrollo.blogspot.com/2013/08/manual-para-lograr-el-exito-vi.html

Memorización
http://rbb-desarrollo.blogspot.com/2013/08/manual-para-lograr-el-exito-vii.html

Creatividad

¿Cómo podemos generar ideas originales?, nuestra mente trabaja de manera constante utilizando la información almacenada en nuestro cerebro para hacer frente a las situaciones a que nos enfrentamos en la vida; pero, ¿qué podemos hacer para generar ideas creativas?; según los expertos, para reconocer los momentos en que generamos ideas creativas, debemos disminuir el ruido de fondo que hay en la vida diaria, buscar la forma de disminuir el estrés y relajarnos; tenemos que, por ejemplo, Newton descubrió la gravedad recostado sobre la yerba en un jardín; galileo desarrollo la idea del péndulo sentado en la banca de una iglesia, la estructura del átomo fue imaginada por Niels Boor observando una carrera de caballos alrededor de una pista; las situaciones de bajo estrés y relajamiento, nos facilitan que tengamos ideas originales y sobre todo que podamos identificarlas.

Pero en cualquier situación, la generación de ideas originales o creativas, requiere necesariamente la combinación de conocimientos previamente adquiridos, una nueva idea no puede ser generada por nuestra mente sin la materia prima necesaria; y esta materia prima son los conocimientos, la información almacenada en las neuronas de nuestro cerebro y el uso que hacemos de ella. Para generar ideas totalmente nuevas y creativas nuestra mente estará siempre limitada por el conocimiento previo que hayamos almacenado en las neuronas de nuestro cerebro.

Cuando se habla de creatividad; la falta de cultura es la razón principal por la que no tenemos los resultados esperados, en México, como en muchos otros países, no tenemos el hábito de la lectura, ¿cómo pretendemos generar ideas creativas cuando leemos en promedio menos de un libro al año?; no se pueden generar ideas innovadoras si antes no hay adquisición de conocimientos, estos son la materia prima para elaborar nuevas ideas; si solo contamos con los conocimientos adquiridos a través de la escuela o en la experiencia laboral, nuestra creatividad será igual de limitada.

En las siguientes ligas encontrarán más información sobre la creatividad

Innovación en las empresas
http://rbb-desarrollo.blogspot.com/2013/11/innovacion-en-las-empresas.html

Innovación y creatividad
http://rbb-desarrollo.blogspot.com/2013/11/innovacion-y-creatividad.html

Debemos liberar e incrementar el potencial con el que nacimos; no permitir que estas capacidades se duerman en nuestro interior, debemos utilizarlas para nuestro beneficio y el de los demás; construir un mundo mejor para todos.

La siguiente semana publicaré cómo interviene la mente en la formación de la personalidad

Mente Aprendizaje y Memoria (Como funciona la mente-l)

Quien no comprenda cómo funciona su mente, siempre correrá el riesgo de ser manipulado por aquellos que si saben cómo lo hace.

¿Cuál es el origen de los presentimientos, como podemos adquirir nuevas habilidades sin pasar por la experiencia práctica, como podemos incrementar nuestra capacidad para adquirir, almacenar conocimientos y generar ideas creativas?

El Aprendizaje

Entendiendo la manera en que funciona la mente podemos adquirir nuevos conocimientos de una manera sencilla y tener la materia prima necesaria para generar ideas creativas así como obtener grandes beneficios.

Se dice que utilizamos solo una parte de nuestra capacidad cerebral, el 10%, y que si el % de utilización fuera mayor seríamos unos genios, y tal vez tengan razón pero no recuerdo, ni en las escuelas a las que he asistido, ni en las empresas para las que he colaborado, haber encontrado a muchas personas que enseñen a utilizar la parte que está inactiva; pero estoy seguro de que comprendiendo como funciona nuestra mente logremos utilizar un % mayor.

La mayoría pensamos que al terminar la etapa académica finaliza también el uso de nuestra mente en la adquisición de nuevos conocimientos; que con lo que hemos aprendido en la escuela es suficiente para desenvolvernos en la vida; pero no hay nada más lejos de la realidad. El desarrollo personal no se detiene al terminar de estudiar ni tiene fecha de caducidad, además, todo proceso de desarrollo implica la adquisición de nuevos conocimientos; podemos seguir obteniendo conocimientos nuevos y desarrollando nuevas habilidades a cualquier edad, y este proceso se facilita grandemente si antes descubrimos como funciona nuestra mente.

Nuestra mente encuentra soluciones a los problemas que se nos presentan gracias a la información almacenada en las neuronas de nuestro cerebro y al intercambio que llevan a cabo de esta información mediante las conexiones llamadas sinapsis que realizan entre ellas. Cuando nacemos, nuestro cerebro está casi completamente en blanco, hasta ese momento solo se han realizado las conexiones neuronales necesarias para mantener nuestros procesos vitales automáticos tales como la respiración, la circulación sanguínea, el proceso de digestión alimenticia, y otras necesidades básicas; en los siguientes días a nuestro nacimiento, nuestro cerebro empieza a almacenar información que, a través de los sentidos le llega a nuestro cerebro, y se acelera la creación de redes neuronales; estamos aprendiendo, estamos almacenando nuevos conocimientos y relacionándolos con los que ya tenemos; también estamos aprendiendo a generar respuestas; todo esto a través de un proceso llamado sinapsis, que es la conexión entre dos o más neuronas; es por eso que los bebés tardan en aprender a caminar o tomar un objeto con la mano; están comenzando a realizar las conexiones neuronales que les permiten enfocar los objetos, analizar la distancia a la que se encuentran, y enviar la respuesta a los músculos adecuados para tomarlos.  Cuando se realiza por primera vez una conexión el proceso es difícil y lento, posteriormente, con cada repetición se vuelve más sencillo, y cuando ya lo hacemos de una manera automática podemos decir que hemos creado una red neuronal permanente, en otras palabras podemos decir que hemos mecanizado el aprendizaje y creado un hábito; ahora es algo que realizamos sin pensarlo de manera consciente, un buen ejemplo de este proceso es la forma en que se aprende a manjar un auto de transmisión manual.

Nuestro cerebro tiene aproximadamente 100,000 millones de neuronas, esta cantidad nos proporciona una capacidad casi ilimitada para crear el suficiente número de redes neuronales para almacenar tantos conocimientos, y respuestas como sea necesario; a continuación comentamos algunos medios para facilitar los procesos de aprendizaje:

Omega 3 para mejorar el aprendizaje

A finales del siglo pasado, en una universidad de Inglaterra, se realizaron experimentos con niños en edad escolar que buscaban incrementar la capacidad de aprendizaje, la concentración y la memoria. Durante 2 o 3 meses, durante el transcurso del día, se les dio a tomar 6 cápsulas de Omega 3; este elemento se encuentra de forma natural en el aceite de algunos peces y parece tener el efecto de facilitar las conexiones (sinapsis) entre las neuronas. Los resultados del estudio indican que el consumo de omega 3 favorece la concentración y mejora la memoria, al facilitar las conexiones neuronales, esto facilita la concentración, la adquisición de nuevos conocimientos y mejora la memoria.

Visualización otra forma de aprender

Otro método a través del cual podemos facilitar el proceso de aprendizaje de nuevos conocimientos, es uno del que ya hemos hablado en otras publicaciones; la visualización.

El aprendizaje normal se realiza a través de la práctica constante, repetir un proceso una y otra vez hasta lograr la perfección al ejecutarlo; la primera vez que lo hacemos es lento y difícil, pero a medida que lo seguimos repitiendo, se hace más sencillo hasta que lo convertimos en hábito y posteriormente deberemos seguir practicando hasta llegar a ejecutarlo de una manera perfecta; pero, si es básicamente a través de la experiencia como se crea un nuevo hábito, ¿cómo podemos crear, de manera más rápida y sencilla, las experiencias que deseamos?; este proceso se puede acelerar mediante la visualización mental, este método ha sido utilizado desde hace años en una gran cantidad de actividades deportivas ya que el cerebro no distingue diferencia alguna entre una experiencia real y una imaginada en todos sus detalles; quien haya visto una sesión de hipnotismo comprenderá mejor el concepto.

Método para practicar la visualización

Busquemos un lugar tranquilo, donde podamos permanecer a solas sin ser molestado durante treinta minutos diarios.

Vamos a crear una imagen mental, lo más detallada posible, sobre alguna habilidad o experiencia que deseamos adquirir, para lograr mayor detalle debemos fijar la atención en los sonidos, olores, colores y textura de los objetos que hay en el ambiente o situación que imaginamos. Vamos a visualizarnos actuando como si ya tuviéramos las características que deseamos. Cerramos los ojos y ejercitamos nuestra imaginación con el cuadro mental deseado; los resultados se empezarán a notar después de la tercera semana de práctica.

Sin conocimiento no hay ideas creativas

Una vez que las neuronas de nuestro cerebro han almacenado una gran cantidad de información, empiezan a combinarla para generar nuevas ideas; un proceso conocido como razonamiento; y la calidad y cantidad de nuestros razonamientos dependerá de la información almacenada en nuestras neuronas; a mayor cantidad de conocimientos, mayor cantidad y calidad de nuevas ideas podremos generar; y para esto el hábito de la lectura es sumamente importante. Existen métodos que permiten incrementar la velocidad de lectura normal de una manera sencilla y con esto aumentar nuestra capacidad para aprender.

En la liga siguiente podemos encontrar un método para duplicar nuestra velocidad de lectura.

http://rbb-desarrollo.blogspot.com/2013/08/manual-para-lograr-el-exito-vi.html

Superaprendizaje una forma de acelerar el conocimiento

El siglo anterior, durante los años 70’, se practicó en muchos de los países comunistas, un método llamado superapredizaje el cual está basado en liberar el potencial de la mente para aprender, memorizar y recordar grandes cantidades de información; esta liberación se logra eliminando los condicionamientos mentales que tenemos y disminuyendo la utilización de las redes neuronales que dedica el cerebro hacia los procesos físicos. Al parecer los condicionamientos adquiridos, el estrés y las actividades diarias mantienen tan ocupada nuestra mente que el potencial de aprendizaje se reduce considerablemente.

El primer paso es tratar de eliminar los condicionamientos que tenemos para liberar el potencial de nuestra mente; eliminar ideas de que el aprendizaje es difícil, que cuesta trabajo o que debe llevar mucho tiempo.

Posteriormente se entra en un proceso de superaprendizaje mediante la relajación; con esto se reduce el número de redes neuronales ocupadas en los procesos físicos y se libera el potencial de la mente. La reducción de los ritmos físicos lograda mediante la relajación y la respiración profunda; algo practicado en la India desde hace siglos; se acompaña de música de ritmo lento y sostenido; generalmente se utilizaba la música clásica barroca que tiene un ritmo de un compás por segundo; la relajación acompañada de la música logra reducir la tensión del cuerpo y permite a la mente actuar sin resistencia. El ritmo es el secreto para el aprendizaje; una transmisión tranquila y lenta del material que se quiere aprender, separado en frases cortas, se transmite cada 8 segundos modificando la entonación para que no sea tan monótono y evitar caer en el sueño. Relajación profunda para eliminar la tensión, incrementar la concentración mediante ejercicios de respiración, después la música y el material que deseamos aprender, en un ritmo tranquilo y lento en frases breves con espacios de 8 segundos.

También es importante el ambiente, debe ser estimulante, quien dirija la sesión debe tener una actitud positiva, pues la mente capta de manera subconsciente los gestos y actitud de las personas y esto influye sobre el comportamiento de quien desea aprender.

En los cursos intensivos de idiomas se consideran un aprendizaje diario de 80 palabras como normal, con el superaprendizaje se logran aprender un promedio de 500 palabras en un día

¿Funcionará?, lo cierto es que se ha comprobado que mediante técnicas como la relajación y la meditación se logra eliminar el estrés y reducir los ritmos físicos, además el cerebro entra en una fase de emisión de ondas alfa; tal vez este es el secreto, disminuir la actividad de la mente hacia el control de los procesos físicos para permitirle dedicar mayor cantidad de redes neuronales al aprendizaje.

La Memoria

Somos el resultado de los conocimientos y experiencias adquiridos y almacenados en nuestra mente; la memoria es la capacidad que tenemos para almacenar, conservar, y utilizar información, y/o datos sobre acontecimientos, personas, lugares, etc.

Ninguno de nosotros podría leer este texto sin el recuerdo de como leer las palabras aprendidas durante nuestros primeros años en la escuela; que pasaría si diario perdiéramos la memoria de lo ocurrido durante el día, tendríamos que empezar a aprender todo de nuevo. ¿Porque no podemos recordar las lecciones de física y matemáticas de la secundaria y si podemos recordar los datos de juegos de fut-bol de las copas del mundo o de nuestro equipo favorito?

¿Porque es tan importante la memoria?, porque todo conocimiento que poseemos no es más que el recuerdo de algo aprendido, o proviene de la combinación de algún conocimiento aprendido anteriormente.

Una cosa es almacenar información en la mente y otra muy diferente recordar esta información cuando la necesitamos; utilizando el método adecuado se pueden recordar muchos datos; la mayoría de los métodos utilizados para mejorar la memoria se basan en la asociación; enlazar un nuevo conocimiento que deseamos recordar con algo que ya conocemos previamente.

La mente recuerda mejor los objetos que se pueden representar mentalmente; podemos crear un listado de objetos conocidos y que se puedan representar mentalmente que funcionen como anclas para la memorización; después solo se relacionan con los objetos que deseamos recordar con los de este listado y listo, nuestra mente lo recordará siempre.

En la siguiente liga pueden encontrar un método para incrementar la capacidad para memorizar.

http://rbb-desarrollo.blogspot.com/2013/08/manual-para-lograr-el-exito-vii.html

En el momento de nuestro nacimiento, genéticamente hablando, representamos lo mejor de nuestra especie, debemos liberar e incrementar el potencial con el que nacimos; no permitir que estas capacidades se duerman en nuestro interior, debemos utilizarlas para nuestro beneficio y el de los demás; construir un mundo mejor para todos.

La siguiente semana les comparto cómo funciona la mente en cuanto a los temas de la intuición y la creatividad