Orígenes de la PNL
La PNL surge como resultado de una investigación realizada en la
universidad de Santa Cruz en California por John Grinder y Richard Bandler
 |
| Cambia tu Realidad |
Tiene como antecedentes, la terapia Gestalt, la terapia familiar, la
hipnosis clínica y el lenguaje transformacional; este último señala que de
acuerdo a la gramática aprendida son nuestros pensamientos y nuestras palabras
y estos, a su vez, crean la programación de nuestra mente y dan como resultado
nuestra calidad de vida; antes de la PNL existen también investigaciones sobre
el mismo tema como son el método de condicionamiento mental de Emile Coué y las
investigaciones sobre superaprendizaje de Georgy Lozanov en Bulgaria.
Grinder y Bandler, inician su investigación con el objetivo de descubrir
los patrones de comportamiento seguidos por las personas de excelencia, ¿porqué
no todos triunfamos en la vida, que sucedió de diferente en las mentes de las
personas de éxito que los hizo triunfar?
A través de su investigación, descubren que las personas de excelencia
tienen patrones de comportamiento, creencias y actitudes similares; pero,
descubren también, que las realizan de manera inconsciente, es decir que la
excelencia y el éxito no son más que el resultado de las creencias que estas
personas guardan en el subconsciente.
“Sí creemos lo que siempre hemos creído, entonces siempre pensaremos en
lo que siempre hemos pensado, y siempre actuáramos como siempre hemos actuado,
y siempre obtendremos los resultados que siempre hemos obtenido”
El ser humano es lo que es por lo que cree, no por lo que sabe, y estas
creencias han sido grabadas en el inconsciente a través de los años, no en el
consciente, es por eso que un curso para cambiar de actitud no da ningún
resultado, pues se enfoca en el pensamiento consciente y no en las creencias;
primero hay que cambiar nuestra creencia para poder cambiar nuestra actitud.
La PNL nos enseña cómo todas las personas podemos aplicar estos patrones
y creencias y potencializarlas hasta lograr el éxito en todo aquello que nos
proponemos.
“No importa que tan grandes sean los retos que enfrentamos en la vida;
nuestras capacidades internas siempre serán más grandes”
La PNL es una técnica diseñada para producir cambios en nuestros
procesos mentales de modo que podamos aplicar patrones de excelencia para liberar
nuestro potencial interno y lograr el éxito en cualquier actividad.
La mente subconsciente
Antes aún de que se desarrollara la PNL, se había descubierto que la
mente subconsciente es el genio quien hace realidad todo lo que deseamos, él es
quien maneja nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra conducta. El
subconsciente es aquella parte de nuestra mente que hace cosas de las cuales no
nos damos cuenta.
El subconsciente crea nuestra realidad a través del pensamiento, es
literal, y es programable. Hace lo necesario para realizar lo que
hemos deseado y programado por medio de nuestras palabras y de nuestros
pensamientos. El subconsciente es la parte de la mente que hace las cosas de
las cuales no nos damos cuenta.
Nuestro hemisferio cerebral izquierdo tiene un potencial del 5%,
controla los procesos del razonamiento, el pensamiento lógico, lineal y
concreto, el análisis y los números, funciona de manera especializada; y
nuestro hemisferio cerebral derecho tiene el 95%, es quien hace que todo
funcione, ejecuta más de 70,000 procesos simultáneos, como la respiración, la
circulación sanguínea, los latidos del corazón, el sistema inmunológico, la
sudoración, etc. además es programable a través del pensamiento y la palabra;
también controla los procesos emocionales, creativos, la imaginación, la
intuición, y funciona de manera holística.
Durante siglos, a través de la filosofía, el razonamiento y la lógica,
se le dio mayor importancia al tema de la mente consciente, a la parte
racional; al manejo de información de corto plazo, y se dejó de lado el
campo del hemisferio derecho, a la parte emotiva, a la intuición y la
creatividad; al manejo de información de largo plazo; es hasta finales del
siglo 19 y el siglo 20 que se le ha empezado a dar la importancia que debe
tener; primero, a través del condicionamiento mental del doctor Coué, del
sugestionamiento y los procesos de superaprendizaje, de Georgy Lozanov; de la
teoría de la autoimagen y la Psicocibernética de Maxwell Maltz y finalmente a
través de la PNL y la inteligencia emocional.
La mente consciente puede ejecutar un máximo de 7 procesos simultáneos,
pero el subconsciente puede ejecutar más de 70,000
El subconsciente se puede programar y de hecho lo hacemos diariamente,
cumple todas las instrucciones que le damos a través de los pensamientos y el
lenguaje. “Ya se viene el invierno y a mí me afecta mucho el frío, siempre me
enfermo” y lo más probable es que suceda lo que pensamos; “siempre he sido malo
para los números” y el inconsciente dice “tus deseos son órdenes, y todo lo
relacionado con las matemáticas nos parece ciencia de otro mundo.
Mediante las capacidades de la mente se han visto curaciones increíbles,
cambios en la conducta y forma de vida de algunos seres humanos que nos dejan
asombrados; personas que han transformado su vida de manera positiva.
Todos nosotros usamos ambos hemisferios cerebrales en mayor o menor
medida, algunos utilizamos más el hemisferio izquierdo y nuestro perfil de
conducta es más racional y lógico, otros, utilizamos más el hemisferio derecho
y tendemos a ser más emotivos y creativos.
Poco después de que somos concebidos, mientras estamos en su vientre, el
lenguaje y los pensamientos de nuestra madre nos afectan, se convierten en
parte de nuestra programación o condicionamiento mental inicial; después, a
través de la educación que recibimos en la familia, en la escuela, las
relaciones con los amigos y maestros, vamos adquiriendo ciertas creencias y
conocimientos que consideramos como verdaderos y que pasan a formar parte de
nuestra programación mental almacenada en el subconsciente.
Desde este punto de vista, a pesar del condicionamiento que hemos
recibido a través de nuestra vida; podemos considerar que los únicos
responsables de lo bueno y lo malo que nos pasa somos nosotros mismos; pues si
esperamos solo cosas negativas, eso es lo que vamos a recibir; y si esperamos
siempre cosas positivas, generalmente las recibimos.
Forma de funcionar del Subconsciente
El subconsciente se encarga de traer a nuestra vida aquello que más
deseamos o más tememos y lo hace con base en la programación que le entregamos
día a día a través de nuestros pensamientos y nuestras palabras; nuestros
pensamientos y palabras deben de ser de acuerdo a lo que queremos lograr en la
vida; y funciona de la siguiente manera:
Es literal, todo lo que pensamos de nosotros
mismos, sea o no cierto, será aceptado como verdad y se verá reflejado en
nuestra realidad. A través de nuestro lenguaje diario y de nuestros
pensamientos estamos realizando la programación de nuestra mente.
No distingue entre lo bueno y lo malo, si le decimos no
quiero perder; y lo único que tenemos en la mente es la imagen de la derrota,
solamente le estamos reforzando la idea de perder y eso es lo que recibimos.
No analiza ni razona, no reflexiona sobre si lo que le
pedimos es correcto o no, tanto para nosotros como para los demás; solo hace
todo lo posible para cumplir con aquello que le ordenamos.
Nos comunicamos con ella de 3 formas, la comunicación con
nuestra mente se facilita cuando utilizamos simultáneamente los canales visual,
auditivo y emocional.
No distingue entre lo real y lo imaginado, nuestra mente no distingue entre una experiencia real y una imaginada
con todos sus detalles; los efectos en ella son los mismos.
Atrae aquello en lo que cree, las creencias que fueron grabadas en
nuestro subconsciente funcionan como si fueran imanes; atraen todo lo que está
relacionado con ellas; sean cosas buenas o malas.
Si al levantarnos todos los días lo primero que pensamos o decimos es
“que flojera tengo”; nuestro subconsciente registra estos pensamientos o
palabras y los transforma en una orden que genera procesos bioquímicos en el
cuerpo para darnos solo la energía suficiente para realizar las actividades
mínimas; solo está cumpliendo la orden que le dimos, aún sin darnos cuenta de
las consecuencias que esto tiene, y sin analizar si esto es bueno o malo para
nuestras actividades.
¿Cómo comunicarnos con la mente?
La forma en que se realiza la comunicación con nuestra mente es muy
variada y depende de la situación y de la especialización que tiene cada
hemisferio cerebral; el hemisferio izquierdo percibe las cosas a través del
pensamiento y los sentidos, el derecho a través del sentimiento y la intuición;
cuando se comunican, el izquierdo lo hace a través de la palabra, de los
números, y de la escritura; el derecho lo hace mediante gestos, dibujos y
lenguaje no verbal; al recordar información, el izquierdo lo hace mejor mediante
palabras, números, nombres, y conceptos, el derecho lo hace a través de
imágenes, esquemas, y rostros; el hemisferio izquierdo prefiere el blanco y
negro y el derecho los colores. La información que recibe nuestro hemisferio
izquierdo es más difícil de recordar pues se aprende por repetición, la que
recibe el derecho se recuerda más fácilmente pues se registra por asociación.
En la vida diaria, para comunicarnos y programar nuestra mente
utilizamos 3 medios que se basan en nuestros sentidos; la vista, el oído y el
kinésico, que agrupa al resto de los sentidos; aunque se utilizan los tres,
generalmente uno de ellos es el que predomina; algunas personas son muy
visuales, prefieren información que llega a través de la vista, son muy
ordenados y perfeccionistas; otras son muy auditivas, prefieren el aprendizaje
a través de las palabras, les gusta escuchar, generalmente son muy serios y
analíticos; los kinésicos son muy emocionales, prefieren la comodidad, son muy
sensible, les gusta tocar todo lo que ven y no se pueden estar quietos. En la
población total aproximadamente el 60% son visuales, el 30% son kinésicos y el
10% auditivos; esto se debe tomar muy en cuenta al momento de iniciar un
proceso de PNL con alguna persona o con nosotros mismos, o si deseamos tener
mejores resultados en nuestras relaciones personales, en nuestra forma de
actuar, en la búsqueda de nuestros objetivos.
La mejor manera de programar al subconsciente es utilizando estos tres
canales de comunicación, de esta forma se incrementa nuestra capacidad de
aprender y de comunicarnos con el subconsciente; y la forma más efectiva es
utilizar los tres medios de manera simultánea. Cuando se utilizan de manera
simultánea los 3 canales se habla directamente al subconsciente de la persona.
Las televisoras y las empresas utilizan muy bien este conocimiento para
influenciarnos a comprar sus productos.
- Visual, nos vemos mentalmente en la situación que queremos lograr, poniendo atención a la mayor cantidad de detalles.
- Auditivo, al tiempo que nos visualizamos pronunciamos o escuchamos frases de reforzamiento sobre el resultado de la situación que deseamos.
- Kinésico, sentimos la emoción que se genera en nosotros con el resultado que estamos visualizando.
Durante un proceso de PNL debemos aprovechar que nuestro subconsciente
no distingue entre la realidad y la fantasía; todo lo que le comunicamos en los
3 canales descritos anteriormente es registrado como una realidad; con esto
podemos literalmente crear nuestra realidad.
Aplicación de la PNL durante las etapas de la vida
Programación antes de nacer, nuestra mente empieza a recibir la
programación de los pensamientos y las palabras de nuestra madre.
Los programas de PNL se pueden realizar mientras nos encontramos
dormidos o mientras estamos despiertos; durante el sueño, mientras estamos
relajados, es más sencillo llegar hasta el subconsciente.
Programación hasta los 4 años, se puede utilizar para quitar miedos y
para reforzar la salud; se realiza por periodos aproximados de 7 minutos
aproximadamente a los 15 minutos de quedarse dormido.
Programación hasta los 12 años, sirve para reforzar la personalidad,
mejorar en la escuela, resolver problemas con amigos y maestros, mejorar la salud
y adquirir buenos hábitos; se realiza también por periodos de 7 minutos
aproximadamente a los 30 minutos de quedarse dormido.
Programación hasta los 18 años, sirve para reforzar procesos de relaciones
personales y logro de objetivos; se inicia aproximadamente a los 50 minutos de
quedarse dormido durante un periodo de 7 minutos.
Programación en adultos, sirve para trabajar sobre una situación
específica y se realiza dos horas después de quedarse dormido durante un
periodo de 7 minutos.
La aplicación personal de los programas de PNL, se realiza durante dos
periodos; el primero, mientras estamos despiertos, realizando nuestras
actividades diarias y el segundo en los minutos previos antes de dormir;
consiste en reforzamientos a través de pensamientos y frases o decretos
relacionados con las características que deseamos desarrollar.
La
construcción de un mundo mejor solo es posible liberando y utilizando nuestras capacidades para el beneficio común; y la mente es la principal de ellas.
¿Estamos conformes con lo que
hemos obtenido de la vida hasta el día de hoy; y si es así, estamos conscientes de que pudimos
haber logrado mucho más?
¡Los límites solo existen
cuando creemos en ellos!
¡Libera tu potencial, Trabaja en tu Mente!
No hay comentarios.:
Publicar un comentario